Geht’s dir auch yani? Alltag im Alltag mit nichts als Als Arbeit and Erledigungen beschäftigt, Gazlı içecekler Workout anfühlt wie … daha fazla arbeit olamaz mı? Kein Wunder, Sport ve Strecke bleibt’in direktörüdür. Fitness sporu, Druck’ta olumsuzluklara neden olabilir. Eğitmenlik veya eğitim için Zeit’i bulursanız, bir fanatik sürücünüz olabilir. Diyet Kültürü ve Vücut Standartları, çok çeşitlidir, ve onları daha iyi yönetebilir, daha iyi hale getirebilir. Das Ergebnis ist Stillstand and nicht Bewegung.
Workouts, Workout’ları Belohnung’u takip ederek Pflichtkür sein. Wenn du training, alles um dich. Sobald du loslegst, hast du die Bühne. Dein Job, der Alltagsstress, Erwartungen and dich – Hintergrund’daki tüm tritt. Was zählt, ist, dass du dich gut fühlst.
Kazançlar hakkında daha fazla bilgi edinin
Eğitimle ilgili düşüşler, eğitime çok yakındı, ancak daha derine inmek mümkün değildi, bu da sizin için bir rehberdi. Wir haben, Rat with Menschen geholt, die Workout’ları tüm makineler için kullanın. adidas House of HIIT – 2 Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman için Botschafter*innen’i kullanın. Bu Antrenmanlar, Kazançları Nicht um Dich. Sowohl deine körperliche als auch deine mentale Gesundheit stehen im Mittelpunkt.
“Beim Training kommt es auf drei Dinge an”, sagt Shannon. Tanzerin, Fitness koçu ve kombiniert, Workouts Raving ve HIIT-Elemente miteinander’dır. „Konzentriere dich auf deine Übungen und mache den Kopf frei, indem du deinem Atem zuhörst.“ Natürlich spielen Dynahrung vor und nach deinen Workouts sowie Ruhephasen eine entscheidende Rolle, betont sie. Doch vor allem ist es wichtig, deinen Körper zengin kennenzulernen ve einzuschätzen. „Lerne, wann du dich pushen und deine Komfortzone verlassen kannst, and wann du einen Schritt kürzer treten und es langsamer angehen solltest“, yani Trainerin.
Lass dir nicht von deinen eigenen Erwartungen ein Bein stellen
Tüm schön und gut, aber wie fangen wir überhaupt an? Wenn wir unsere Social Media-Feeds nach Inspiration and Motivation durchsuchen, werden wir irstmal von einer Flut and Fitness- Inhalten überwältigt. Eğlenceli Dakikalar kaydırılır ve HIIT, Güç Kaldırma, Kardiyo, Esneme ve Crossfit egzersizleri için eğlenceli bir uygulamadır. Das cann ganz schön einschüchtern.
Missy Nova ist Koreografi ve HIIT ve Hip Hop sanatçıları getiriyor. Sie twas, zu find, das dir Spaß macht and mit Bewegung zu tun hat. Bu ilk test, Spazieren anfangen or or deiner Küche tanzen ile yapılır. Online Challenge’a katılma şansınız var. “Sobald du erkennst, was dir gut tut und wodurch du dich besser fühlst, kannst du leichter darauf aufbauen”, yani Missy.
Stella K. “Sık sık dann auf, wenn sie ihre ihre ihre ihre erwartungen nicht erfüllen”, sagt Stella K. Die Künstlerin spielt Basketbol, leuft, tanzt ve kombiniert wie Shannon ebenfalls HIIT und Raving. Sie rat, klein anzufangen. „Recherchiere den Sport, den du ausprobieren willst. Her an, Techniken ve Workouts’u bulun. Werde neugierig!“ Stella K fan ve hilfreich, täglich kleine Plane zu haben, weil die leichter umzusetzen sind. „Gehst du ins Gym, dann fang an, fünf Minuten auf dem Laufband zu gehen. Irgendwann fängst du an zu laufen. Ve böylece Workout’u daha da sıkılaştırabilirsiniz.“
Fitness Bedeutet, Deinen Körper zu Feiern
Für Shannon, Kopf an’daki erste Schritt der. Workout’ları Ausdruck’tan Selbstliebe’ye çevirin. “Fitness ist ein Mittel, den wundervollen Körper zu feiern, mit dem du geboren wurdest”, sagt die Trainerin. Antrenmanlar her zaman en iyi şekilde yapılır, ancak bu çok basit değildir. Vergiss Waagen, Yemek ve Bahçe Ürünleri. Makine, Ziel’den bu yana öncelikli olan Wohlbefinden’dır.
Augen’i durdurun, savaş Bedeutung sind için Ziele’yi tanımlayın“, Franky Dee.
Hip Hop-Tänzer ve Dünya Şampiyonu, HIIT-Pro’dur. Her ne kadar, Laufen dursa da, Savaş Motor’da ölür. Konzentrierst du dich darauf, läufst du auch weniger Gefahr, dich mit anderen zu vergleichen. „Niemand ist so wie du, das ist deine Superkraft!” Laufen veya Gym unsicher’dan herhangi biri olabilir mi?, Weil du denkst, alle starren dich an? Belki de, Regel’de birkaç tane daha var, bu da egzersiz yapmak için gerekli olan egzersizdir.
Böylesine dir eine Community, die deinem Wachstum guttut
Bei so viel Fokus auf deine persönlichen Ziele gerät eines gern in Vergessenheit: Dass (die richtige) Community dein Wachstum noch mehr unterstützt. Lass aynı zamanda fitness-entwicklung nicht guttut ile bağlantılıdır.
mit dem HIIT Evi schafft adidas dir einen Raum, wo du beim Training du selbst sein kannst und gleichzeitig durch Gleichgesinnte noch mehr Motivation bekommst. Fitness dein eigener Weg ist, heißt das nicht, dass du ihn alleine gehen mustst. Workout’u hiç kullanmadığınızı düşündüğünüzde, daha önce hiç düşünmediğiniz kadar kör bir ruh haliniz de olabilirdi. Das House of HIIT-Event, zu dem adidas am 01. Eylül 2022 einlädt, ist genau der Ort dafür. Dort, yenilikçi HIIT-Kursen ausprobieren olabilir. İlk önce, hızlı bir şekilde egzersiz yapmak için ilk zengin egzersizimiz oldu, bu da antrenmanla daha fazla çalışmamıza neden olmayacak. Shannon fasst es zusammen: „Trainiere, um dich selbst zu lieben, nicht um dich zu bestrafen.“
Gördüğün gibi mi? Tam burada biraz daha R29 iyiliğine ne dersiniz?
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